1/1

⾃⼰否定をやめるための100 ⽇間ドリル／坂⼝恭平

¥1,760 税込

残り1点

なら 手数料無料で 月々¥580から

別途送料がかかります。送料を確認する

¥10,000以上のご注文で国内送料が無料になります。

著者：坂⼝恭平
出版社：アノニマ・スタジオ
判型：B6判／224ページ

版元からの紹介：
あなたを否定するのは誰か？
自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた、坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。

躁鬱病である坂口恭平さんは鬱になるたびにその経験を著作として発表してきました。今回は鬱から裾野を広げた自己否定がテーマです。自己否定と聞いて身に覚えのある人や、現在進行形で否定し続けている⼈も多いはず。書名に100日間とあるように、自己否定は簡単にやめられるものではないかもしれませんが、やめるためのきっかけとなり、つい自分を否定してしまう⼈の気持ちを受容してくれる内容です。悩む読者に坂口さんが側で語りかけてくれるような文体が、自己否定から抜けるきっかけを与えてくれるでしょう。著者が鬱の時に書き続けた日記も併録。

目次：
はじめに

STEP 1　自己否定とはなにか
STEP 2　自己否定を書き出す
STEP 3　第三者を登場させる
STEP 4　あなたを否定するのは誰か？
STEP 5　元気な時の自己否定
STEP 6　自己否定と葛藤
STEP 7　自己否定の正体
STEP 8　一人ではなくなる

おわりに

［日記］自己否定をやめる100日

商品をアプリでお気に入り
通報する

  • レビュー

    (13)

  • 送料・配送方法について

  • お支払い方法について

¥1,760 税込

最近チェックした商品
    その他の商品